hrvatski

Plivačko rame-bolni sindrom kod plivača

Osnovni cilj ovog rada bio je napraviti pregled istraživanja o ozljedi ramena u plivanju i istaknuti dobivene rezultate. Koristeći nekoliko baza podataka izdvojeno je dvanaest znanstvenih radova o boli u ramenu. Daljnjom analizom sva istraživanja upućuju na to da se bol u ramenu najčešće događa uslijed dugotrajnih ponavljanja istih pokreta u ramenom zglobu. Specifični zahtjevi plivanja, gdje je primarni cilj rezultat, zahtijevaju dugotrajne, naporne treninge u kojima su nepravilno izvođene tehnike također uzrok problema koje za posljedicu imaju upalu i bol na tetivama mišića rotatorne manšete, osobito supraspinatusa. Najčešće greške su nepravilna rotacija tijela oko longitudinalne osi, jednostrano disanje, ruka koja prelazi liniju longitudinalne osi tijela, ako palac najprije ulazi u vodu, neravnoteža snage mišića ramenog obruča koja bi za cilj trebala imati održavanje pravilne posture i mehanike plivanja. Plivačko rame kao ozljedu bitno je na vrijeme prepoznati kako bi se izbjegle veće posljedice i osigurao pravilan kineziološki tretman. Ispravak tehničkih grešaka u treningu plivanja, uravnotežen trening jačanja mišića rotatorne manšete, poboljšanje posture tijela, stabilnosti cora i scapule glavni je cilj prevencije ove ozljede u plivanju.

rameni zglob; ozljeda; plivanje; impingement sindrom; tendinitis

nije evidentirano