hrvatski

Fiziološke osnove razvoja izdržljivosti kod plivača

Većina opsega u trenažnom procesu u plivanju odvija se u aerobnim uvjetima iako gotovo sve dionice iz natjecateljskog programa imaju anaerobni karakter. Međutim, polazna osnova za intezivni dugotrajni rad u anaerobnim uvjetima je visoka razina aerobnih sposobnosti. Prije svega se to odnosi na intenzitet kada plivač počinje energiju dobivati iz anaerobnih uvjeta (anaerobni prag). Osim toga razina aerobnih sposobnosti definira u velikoj mjeri brzinu odstranjivanja mliječne kiseline iz mišića, a uveliko utječe i na oporavak između serija i između trenažnih jedinica. Na povećanje aerobnih sposobnosti utječe: respiratorni sustav, cirkularni sustav, mišićni sustav. Na osnovu osnovnih parametara dišnog i kardivaskularnog sustava može se zaključiti da će izdržljivost u plivanju uveliko ovisiti o aerobnim spsosobnostima plivača te sposobnosti organizma da nastale laktate odstrani ili ih tolerira. U suprotnom dolazi do acidoze. Acidoza je stanje pri kojem je pH vrijednost krvi manja od 7, 4. Stoga se izdržljivost plivača može očitovati kroz odgodu acidoce koja se može postići: redukcijom produkcije laktata, odstranjivanjem laktata iz aktivnih mišića, puferski sustavom, velikom tolerancijom visokih koncentracija mliječne kiselne.

fiziologija; izdržljivost; plivanje;

nije evidentirano