hrvatski

Koordinacijske strukture plivačkih tehnika.

Unutar svake tehnike plivanja razlikujemo varijante tehnika koje prije svega odgovaraju antropometrijskim, psihomotornim i drugim osnovama svakog pojedninca. Proces učenja kretne navike počinje sa stvaranjem dinamičko-motoričkog stereotipa i usavršavanje kontrole pokreta putem specifičnog kinestetičkog osječaja ("osječaj vode"), osječaj vremena-tajming, osječaj ritma i osječaj sile u zaveslaju. Koordinirani rad mišiča, te sustav za snadbjevanje kisikom ključni su pri realizaciji brzog starta, plivanja i okreta. Optimalna tehnika se uči, ispravlja i poboljšava tijekom trajanja plivačke karijere. Plivački stručnjaci naglašavaju primarno trenirati smanjenje otpora zbog manjeg utroška energije, a potom povečanje propulzivne sile. Promjene mišične mase, fleksibilnosti i psihičke angažiranosti nastale usljed trenažnog procesa, rasta i razvoja uvjetuju promjenu u načinu plivanja. Trening koordinacije kod vrhunskih plivača ne provodi se zasebno no svakodnevno je prisutan unutar drugih elemenata treninga tehnike. Kod treninga s mladim plivačima koordinacijske sposobnosti se razvijaju raznim vježbama kod učenja i usavršavanja starta, okreta i sve četiri tehnike koje imaju svoje varijante plivanja.

koordinacija; varijante tehnika; plivanje

nije evidentirano