hrvatski

Utjecaj dopunskog treninga (Step-aerobika) na promjene u eksplozivnoj snazi kod košarkaša juniorskog uzrasta

: Eksplozivna snaga kao jedna od najznačajnijih motoričkih sposobnosti za uspjeh u košarci velikim dijelom je genetski determinirana. Traganje za trenažnim operatorima pomoću kojih možemo maksimalno iskoristiti taj genetski potencijal, cilj je mnogih istraživanja. Jedan od takvih operatora je i step-aerobika. Autori ovoga rada uključivanjem mladih košarkaša u program step-aerobike, koji se između ostalog sastoji i od penjanja, silaženja, poskoka, skokova i saskoka, željeli se utvrditi koliki je mogući pozitivni utjecaj na njihovu eksplozivnu snagu, koordinaciju, ritam te „mekoću" pokreta. Primijenjeni sklop testova koji se sastojao od pet testova za procjenu eksplozivne snage, pokrivao je istu, hipotetski latentnu motoričku dimenziju s zastupljenim topološkim kriterijima. Praktična važnost prikazanog istraživanja vidljiva je u mogućnosti primjene ovakvih programa u vrhunskom sportu, kao i pružanju novih ideja za osmišljavanje satova različitih specifičnih sadržaja kroz step-aerobiku te pozitivnih reakcija na organizam i razvoj eksplozivne snage mladog sportaša, definirajući ga kao netipičnog ali veoma zanimljivog i lako primjenjivog dopunskog programa. Važno je napomenuti da primjena step-aerobike ne može biti zamjena za uobičajene lakoatletske i teškoatletske programe ali njegova korisnost kao dopunskog sadržaja, i ovim istraživanjem je dodatno potvrđena

dopunske vježbe; košarka

nije evidentirano