hrvatski

Specifične kondicijske vježbe s judo pojasom

U judo sportu, da bi judaš uspio primijeniti neku od tehnika, uvelike se mora angažirati u svim vidovima (maksimalna, repetitivna, eksplozivna) i načinima ispoljavanja (statički i dinamički) snage. Iz tog razloga je tijekom treninga najbitnije dobro razviti ovu motoričku sposobnost. Radom je prikazano da se uz pomoć pojasa za borilačke sportove, kao vrlo jednostavnog i jeftinog pomagala, može napraviti vrlo kvalitetan trening za razvoj snage u prostorima skromnih materijalnih uvjeta.

snaga ; judo trening ; trening na otvorenom

nije evidentirano