hrvatski

Utjecaj naprednih pilates vježbi na neke dimenzije motoričkih sposobnosti

Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi postoji li značajan utjecaj naprednog programa Pilates metode vježbanja na poboljšanje nekih dimenzija motoričkih sposobnosti kao što su: repetitivna snaga (iz ležanja u sjed (PODTR), dinamički zaklon, zaručenjem (DINZAK) ; statička snaga (izdržaj u iskoraku čučnjem (ISKČUČ), izdržaj u uporu prednjem (IZUPOP) ; fleksibilnosti (iskret (ISKR), pretklon na klupi (PRKL), pretklon u sjedu raznožnom (PRRAZ) ; ravnoteži (stajanje na dvije noge uzdužno na klupici sa otvorenim očima (IZ2UO), stajanje na jednoj nozi uzdužno na klupici sa otvorenim očima (IZ1UO), stajanje na dvije noge poprečno na klupici sa otvorenim očima (IZ2PO), nakon provedbe programa u trajanju od dva mjeseca. Na temelju dosadašnjih spoznaja dobiveni su rezultati pokazali očekivane statistički značajne promjena u u testovima: za procjenu: repetitivne snage (iz ležanja u sjed i dinamičkom zaklonu), fleksibilnosti (iskretu), te statičkoj snazi (izdržaju u iskoraku počučnjem i izdržaju u uporu prednjem).

pilates ; vježbe ; snaga ; fleksibilnost ; ravnoteža ; transformacijski procesi

nije evidentirano