Primjena tabata protokola na satu aerobike (CROSBI ID 601411)
Prilog sa skupa u zborniku | stručni rad | domaća recenzija
Podaci o odgovornosti
Klingor, Ljesja ; Pintarić, Andrej ; Gošnik, Jelka
hrvatski
Primjena tabata protokola na satu aerobike
Tabata protokol, kao vrsta intervalnog treninga u aerobici, ima doista široku mogućnost primjene, koja u prvom redu ovisi o znanju i kreativnosti voditelja. Zbog jednostavnosti i intenzivnosti, jako je popularna među vježbačicama, ali i vježbačima, jer nema koreografije pa je trening sličan radu u teretani. Zbog relativno velikog broja ponavljanja i kratkih pauza dolazi do povećanja broja krvnih žila koje opskrbljuju mišiće čime se poboljšava opskrba mišića nutrijentima, kisikom i anaboličkim hormonima što rezultira većom količinom raspoložive energije tijekom treninga i boljim oporavkom nakon treninga.
tabata protokol; nastava aerobike
nije evidentirano
engleski
Application of tabata protocol in aerobics teaching
nije evidentirano
tabata protocol; aerobics teaching
nije evidentirano
Podaci o prilogu
462-467.
2013.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Findak, Vladimir
Zagreb: Hrvatski kineziološki savez (HKS)
978-953-7965-00-6
Podaci o skupu
22.ljetna škola kineziologa Republike Hrvatske
predavanje
25.06.2013-29.06.2013
Poreč, Hrvatska
