hrvatski

Višestrana i bazična kondicijska kondicijska priprema djece u sportskom plesu.

Sportski ples je prema strukturnoj složenosti konvencionalno-estetska aktivnost što podrazumijeva estetski oblikovane i koreografski postavljene aciklične strukture kretanja (Milanović, 2009), a po fiziološkoj klasifikaciji, zbog njegove specifičnosti možemo ga definirati kao aerobno-anaerobni sport. Specifičnost se vidi u različitom trajanju plesne aktivnosti u različitim uvjetima: jedna koreografija traje do 2 min, no izvođenje svih pet plesova zaredom, s pauzama između svakog oko 15 sekundi, traje oko 10min. Prema anatomskoj analizi najzastupljenija je muskulatura donjih ekstremiteta i stopala, slijede je leđna i trbušna, a zatim muskulatura gornjih ekstremiteta (Despot, 2008). Iz navedenih klasifikacija jasno je da sportski ples zahtijeva visok nivo razvijenosti većine motoričkih sposobnosti. U sportskom plesu starosne kategorije su: mlađi osnovci (do 10 godina), osnovci (10 i 11 god.), mlađa mladež (12 i 13 god.), mladež (14 i 15 god.), starija mladež (16, 17 i 18 god.), odrasli (od 19 god.) i veterani I (od 35 god.), II (od 45 god.) i III (od 55 god.). S obzirom da se djeca u ovaj sport mogu uključiti u ranoj dobi, već sa 6 ili 7 godina, problem je ako se u procesu treninga zanemari razvoj svih motoričkih sposobnosti kroz višestranu i bazičnu kondicijsku pripremu. To je učestali slučaj jer je potrebno puno vremena treninga posvetiti učenju i uvježbavanju osnovnih koraka pojedinih plesova, a zatim i koreografija. Cilj rada je prezentirati kondicijski trening mlađih dobnih kategorija kao sastavini dio trenažnog procesa koji je usmjeren na razvoj motoričkih sposobnosti važnih za uspjeh u sportskom plesu.

kondicijska priprema; djeca; sportski ples

nije evidentirano