Utjecaj aerobike na povećanje repetitivne snage kod žena (CROSBI ID 588965)
Prilog sa skupa u zborniku | izvorni znanstveni rad | domaća recenzija
Podaci o odgovornosti
Furjan-Mandić, Gordana ; Kosalec, Vanesa ; Vlašić, Jadranka
hrvatski
Utjecaj aerobike na povećanje repetitivne snage kod žena
Najpopularniji i najposjećeniji aerobik programi sadrže potpšrogram vježbi snage, koji je usmjeren na jačanje i oblikovanje zdjeličnog pojasa, nogu i struka, odnosno "kritičnih" zona kod žena. Činjenica da 90% žena srednje dobi jesu polaznice takvih programa fitnesa, potaknulo je autore na ovakvo istražicvanje. Cilj rada bio je da se utvrde promjene repetitivne snage kod vježbačica aerobike. Eksperimentalni program trajao je 20 tjedana, uz ukupno održanih 40 treninga aerobike s naglaskom na vježbe za razvoj repetitivne snage koji se održavao dva puta tjedno po 60 minuta. Za procjenu promjene u repetitivnoj snazi upotrijebljena su 24 testa. Učinci eksperimentalnog programa testirani su t-testom za zavisne uzorke. Rezultai pokazuju da je došlo do promjene u smislu poboljšanja repetitivne snage iz čega se može zaključiti da je program aerobike s potprogramom vježbi snage dobar modalitet rada za unapređenje analizirane motoričke sposobnosti.
aerobika ; vježbe snage ; repetitivna snaga ; žene ; srednja dob ;
nije evidentirano
engleski
The effect of aerobics on the increase of the repetitive strenght amongst women
nije evidentirano
aerobics ; strenght exercises ; strenght endurance ; women ; middle age ;
nije evidentirano
Podaci o prilogu
75-83.
2012.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Simović, Slobodan
Banja Luka: Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta
1986-8146
Podaci o skupu
3. međunarodni naučni kongres Antropološki aspekti sporta, fizičkog vaspitanja i rekreacije
predavanje
08.11.2012-09.11.2012
Banja Luka, Bosna i Hercegovina
