Specifična kondicijska priprema - Istraživanja efekata treninga (CROSBI ID 585115)
Prilog sa skupa u zborniku | izvorni znanstveni rad | domaća recenzija
Podaci o odgovornosti
Milanović, Dragan ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja
hrvatski
Specifična kondicijska priprema - Istraživanja efekata treninga
U današnje vrijeme vrhunski sport ne može bez znanosti. Istraživanja u području sportskih znanosti, osobito ona vezana uz efekte treninga, omogućuju optimizaciju trenažnih metoda i daljnji napredak sportaša u pojedinim sportovima. Već sada je za očekivati da se poboljšanja sportaševih kapaciteta ostvaruju na račun podizanja kvalitete treninga, a ne njegove kvantitete. U kondicijskoj pripremi kvaliteta treninga može se poboljšati, prije svega, pomoću specifičnih vježbi i sport-specifičnih testova. Dosadašnja istraživanja pokazuju da trening opće kondicijske pripreme značajno unapređuje različite antropološke karakteristike sportaša. Međutim, trening ove vrste nije uvijek učinkovit u podizanju natjecateljske učinkovitosti (Muller, Benko, Raschner i Schwameder, 2000). Za realizaciju treninga koji je usmjeren prema poboljšanju izvedbe na natjecanjima u pojedinom sportu nužni su sljedeći uvjeti: a) poznavanje specifičnih parametara relevantnih za učinkovitost u konkretnom sportu ili disciplini, b) testovi koji u potpunosti pokrivaju sportsko-specifične parametre i koje omogućuju klasifikaciju rezultata testiranja, te c) metode treninga i vježbe koje ispunjavaju kriterij specifičnosti sadržaja treninga. Na području specifične jakosti i snage uvriježena je primjena tzv. principa „dinamičkog podudaranja“. Ovaj princip kaže da specifične vježbe moraju biti u skladu parametrima kretanja koje karakteriziraju sport odnosno natjecanje (5, 10). Koordinacijska sličnost između trenažnih i natjecateljskih vježbi ima tu prednost da omogućuje povoljne trenažne stimulanse za mišiće koji su bitni u specifičnim kretnjama na natjecanju. Daljnju prednost čini specifični razvoj neuralnih mehanizama što omogućava veću utilitarnost jakosti kod izvođenja konkretnog pokreta, odnosno maksimalno iskorištenje kondicijskih sposobnosti tijekom stabiliziranih, specifičnih mišićnih inervacijskih shema (Muller i sur., 2000).
kondicijski trening; bazične sposobnosti; specifične sposobnosti
nije evidentirano
engleski
Specific Physical Conditioning - Research on the Effects of Training
nije evidentirano
strength and conditioning; basic abilities; specific abilities
nije evidentirano
Podaci o prilogu
19-28.
2012.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Kondicijska priprema sportaša 2012 (Specifična kondicijska priprema)
Jukić, Igor ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja ; Milanović, Luka ; Wertheimer, Vlatka
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske
953-6378-39-6
Podaci o skupu
Kondicijska priprema sportaša 2012 - Specifična kondicijska priprema
pozvano predavanje
17.02.2012-18.02.2012
Zagreb, Hrvatska