hrvatski

Trening pod uvjetima hipoksije – visinski trening.

Trening pod uvjetima hiposkije predstavlja dopunsku metodu poboljšanja prvenstveno aerobnog kapaciteta sportaša. U visinskim je uvjetima manja arterijska zasićenost kisikom uslijed pada parcijalnog tlaka kisika u zraku, odnosno pada tlaka zraka, što predstavlja dodatni trenažni podražaj. Organizam sportaša se adaptira na nedostatak kisika brojnim pozitivnim fiziološkim promjenama (prvenstveno povećanjem koncentracije hemoglobina i broja eritrocita). Za postizanje pozitivnih efekata visinskog treninga neophodno je pridržavanje brojnih metodičkih pravila, što također ne garantira uspješnost zbog interindivdulanih razlika u prilagodbi na uvijete hipoksije.

visinski trening; utjecaj; aerobna izdržljivost

nije evidentirano