hrvatski

Učinci specifičnoga treninga brzine i agilnosti (SAQ) na morfološka, motorička i funkcionalna obilježja nogometaša

Temeljni cilj ovoga istraživanja bio je utvrditi promjene morfoloških karakteristika, motoričkih, i funkcionalnih sposobnosti nastalih pod utjecajem specifičnoga treninga brzine i agilnosti (SAQ) kod nogometaša. Za potrebe ovoga istraživanja uzorak ispitanika sačinjavala su 132 nogometaša juniorskog uzrasta (U-19) šest klubova Prve hrvatske nogometne lige u sezoni 2010/2011. Eksperimentalna skupina provodila je program treninga koji je uključivao četiri treninga tjedno po SAQ metodi za razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti nogometaša, dok je kontrolna skupina nogometaša provodila uobičajeni nogometni trening koji nije uključivao elemente SAQ metode treninga, što znači kako su ekstenzitet, intenzitet i sadržaji trenažnog procesa bili identični, osim u dijelu koji se odnosio na razvoj brzinsko - eksplozivnih karakteristika. Uzorak varijabli sastojao se od 15 morfoloških varijabli, sedam varijabli za procjenu agilnosti, tri za procjenu eksplozivne snage tipa sprinta, četiri za procjenu fleksibilnosti te jedne za procjenu funkcionalnih sposobnosti. Za sve varijable u svim mjerenjima izračunati su centralni i disperzivni parametri i normalnost distribucije varijabli koja je testirana Kolmogorov-Smirnovljevim testom, dok su u svrhu utvrđivanja metrijskih karakteristika izračunati interklasni koeficijent korelacije (ICC), koeficijent varijacije (CV) i Cronbahova alfa. Značajnost razlika između kontrolne i eksperimentalne grupe u mjerenim morfološkim, motoričkim i funkcionalnim obilježjima u inicijalnom i finalnom provjeravanju utvrđena je primjenom multivarijantne analize varijance (MANOVA) i univarijantne analize varijance (ANOVA). Razlike po varijablama između inicijalnog i finalnog provjeravanja eksperimentalne i kontrolne grupe utvrđene su multivarijatnom analizom varijance (MANOVA) i univarijantnom analizom varijance (ANOVA) uz primjenu Bonfferonijeve korekcije. Veličina efekata unutar svake grupe procijenjena je sa „Cohen effect size“ (ES), dok je programom GPOWER (ver 3.1.) izračunata statistička snaga testova. Analiza metrijskih karakteristika je pokazala kako sve varijable imaju dobre metrijske karakteristike, dok je primjenom multivarijatne analize varijance utvrđeno kako se eksperimentalna i kontrolna skupina statistički značajno ne razlikuju u inicijalnom testiranju. Multivarijatna analiza varijance i Univarijatna analiza varijance su pokazale kako je došlo do statistički značajnih promjena kod eksperimentalne skupine na morfološkim varijablama, kao i na varijablama za procjenu agilnosti, eksplozivne snage tipa sprinta, fleksibilnosti te na varijabli za procjenu aerobne izdržljivosti. Kod kontrolne skupine na morfološkim varijablama je, kao posljedica intenziteta treninga, utvrđena statistički značajna promjena, ali manja od one koja je utvrđena kod eksperimentalne skupine, dok je na varijablama za procjenu agilnosti, eksplozivne snage tipa sprinta, fleksibilnosti te na varijabli za procjenu aerobne izdržljivosti utvrđen vrlo mali pad ili stagnacija procjenjivanih sposobnosti. Zaključak provedenog istraživanja je da specifični trening brzine i agilnosti (SAQ) u trajanju od 12 tjedana dovodi do značajnih kvantitativnih promjena u morfološkim, motoričkim i funkcionalnim obilježjima kod nogometaša.

brzina; agilnost; nogomet

nije evidentirano