hrvatski

Mogućnost razvoja Brzinsko-Eksplozivnih svojstava nogometaša

U nogometnoj igri konačni je uspjeh u velikoj mjeri ovisan o učinkovitim i brzim premještanjima tijela u prostoru. Pred igrače se postavljaju individualni zahtjevi da što brže i efikasnije rješavaju neočekivane situacije tijekom nogometne igre. Nogomet kao momčadska igra sastoji se od velikog broja nepredvidivih, dinamičkih kretnih struktura, koje iziskuju visoku razinu brzinsko-eksplozivnih svojstava. Mnogi stručnjaci za sportske igre, brzinsko-eksplozivna svojstva smatraju jednim od najvažnijih, koja izrazito doprinose ostvarenju vrhunskih sportskih dostignuća (Bompa, 1999). No, da bismo brzo i efikasno premještali tijelo u prostoru potrebno je sinkronizirano djelovanje većeg broja sposobnosti. U kondicijskoj pripremi postoji čitav niz metoda za individualni razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti, no SAQ metoda je najbliža metoda koja objedinjuje najvažnije faktore brzinsko-eksplozivnih svojstava. Koristeći navedenu metodu sportaši su progresivno vođeni do najsloženijih sadržaja koji daju maksimalni učinak. Stoga je iznimno važno da se dugoročnim planom i programom, kroz metodičke zakonitosti, dođe do željenog stupnja i složenosti vježbi.

nogomet; saq

nije evidentirano