Kako plivati brže? (CROSBI ID 558894)
Prilog sa skupa u zborniku | stručni rad | međunarodna recenzija
Podaci o odgovornosti
Šiljeg, Klara: Kević, Goran. Mrgan, Josip: Zečić, Miroslav: Zoretić, Dajana: Leko, Goran
hrvatski
Kako plivati brže?
Brzina plivanja definirana je razlikom izmeđ propulzivnih i retropulzivnih sila koje djeluju na tijelo u vodi u kretanju. Propulzivne sile stvaraju ekstremiteti koji zaveslajima, udarcima ili odrazima nogu potiskuju tijelo prema naprijed. Tom kretanju suprotstavljaju se sila frontalnog otpora, otpor valova i otpor trenja. Specifična interakcija fiziološke (stvaranje energije), biomehaničke (idealna tehnika plivanja) i psihološke efikasnosti (motivacija i ustrajnost), uvjetovati će koliko brzo će se plivač kretati kroz vodu. Mogućnost stvaranja energije unutar plivačevog tijela je u konačnici limitirano. Plivač teži ka bržoj i većoj proizvodnji energije koja će uz idealan hidrodinamički položaj tijela i optimalnu tehniku plivanja omogućiti ekstremitetima što bolju propulziju zaveslaja, a time i veću brzinu plivanja. Stoga, brzinu plivanja definiraju optimalna tehnika, snaga plivača i funkcionalne sposobnosti krvnožilnog sustava. Neki plivači potpomognuti genetskim predispozicijama imaju veći stupanj prirodne brzine plivanja od drugih. Međutim, dobro planirani plivački trening može poboljšati brzinu plivanja, a samim time i natjecateljsko postignuće. Svrha treniranja sprinta je povećati maksimalnu brzinu i održati istu što je moguće duže vrijeme. Proces razvoja brzine plivanja uključuje povećanje mišićne snage, efikasniju upotrebu mišićnih vlakana od centralnog nervnog sistema i većeg omjera anaerobnog metabolizma. Brzina plivanja je sposobnost u što kraćem vremenu isplivati određenu disciplinu. Cilj rada je navesti parametre koje treneri koriste pri razvoju brzine plivanja. Navedeno se odnosi na energetski metabolizam i dinamičko-motorički stereotip (savršeno razrađen program aktivacije mišića određenim redom i intezitetom u određenom vremenskom razmaku)(Haimer i sur.1997).
Brzina; plivanje
nije evidentirano
engleski
Kako Plivati brže?
nije evidentirano
Speed; swimming
nije evidentirano
Podaci o prilogu
356-359.
2010.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Kondicijska priprema sportaša
Jukić, Igoe: Gregov, Cvits: Šalaj, Sanja: Milanović, Luka: Trošt-Bobić, Tatjana
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske
Podaci o skupu
8.godišnja međunarodna konferencija - Kondicijska priprema sportaša - Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti
ostalo
26.02.2010-27.02.2010
Zagreb, Hrvatska