hrvatski

Kako održati kognitivne sposobnosti – pamćenje za sva vremena

Jedan od važnijih ciljeva uspješnog starenja postaje očuvanje vlastite sposobnosti - tjelesne i umne, zdravlja i podrške ljudi u vlastitoj okolini. Umne ili kognitivne sposobnosti izuzetno su važne za prilagodbu na životne promjene, za održanje zdravlja, dobrih odnosa s drugim ljudima i općeg zadovoljstva životom. Iako određeni postotak starijih osoba oboli od nekog oblika demencije (6% starijih od 65 godina odnosno 25% starijih od 85 godina), velika većina starijih osoba, zadržava svoje umne sposobnosti na zadovoljavajućoj razini, sve do kraja života. Naime, mozak zadržava izuzetnu sposobnost nadoknađivanja gubitka živčanih stanica pomoću preostalih živčanih stanica i tako gubi vrlo malo od svoje funkcionalne sposobnosti s godinama. Uslijed toga moguće je da ljudi održe svoje kognitivne sposobnosti od kojih se u starenju najviše proučavaju inteligencija, učenje i pamćenje. Pomoću niza korisnih vježbi, tehnika i ponašanja moguće je održati sve kognitivne sposobnosti.

Kognitivne sposobnosti; pamćenje; starenje

CIP NSK: 702595