hrvatski

VJEŽBAM JER SE OSJEĆAM DOBRO!

Tjelesna aktivnost višestruko je korisna za tjelesno i mentalno zdravlje. Pozitivna psihologija daje logičan teorijski okvir za proučavanje psihološke dobrobiti tjelesnog vježbanja. Smatra se da tjelesna aktivnost izravno i pozitivno djeluje na kvalitetu života pojedinca. U ovom kontekstu moguće je analizirati utjecaj pozitivnih emocija na povećanje kvalitete života, produciranih uslijed bavljenja tjelesnom aktivnošću koja djeluje na povećanje vitalnosti, podizanje raspoloženja, na osjećaj zabave i uživanja u aktivnosti, te povećanje osjećaja samoučinkovitosti i podizanje samopouzdanja. Ljudi ističu da je &laquo ; ; dobar osjećaj&raquo ; ; jedan od najvažnijih razloga zbog kojeg vježbaju. Rad raspravlja moguća objašnjenj takve tvrdnje, te karakteristike tjelesne aktivnosti i preduvjeta za vježbanje nužnih za postizanje pozitivnog psihološkog učinka. Za postizanje takvog učinka nužno je postići osobnu autonomiju, korištenje individualnih potencijala, a rezultat je mogućnost cjelovitog osnaživanja osobe posredstvom aktivnog načina života i vježbanja.

vježbanje; pozitivna psihologija; kvaliteta života; sport

nije evidentirano