hrvatski

Vježbe u paru za razvoj snage kod djece

U radu su prikazane odabrane vježbe snage u paru, koje omogućuju kvalitetnu i praktičnu primjenu kod djece u razvoju snage kao najvažnije biomotoričke sposobnosti. Vježbe su jednostavne, lako primjenjive, dinamične te potiču motivaciju. Imaju višestruku funkciju u razvoju djece, pri formiranju i oblikovanju cjelokupne muskulature. Izvrsna su podloga za nadolazeća veća opterećenja u kojima će se proporcionalno povećavati kako period trajanja tako i intenziteta pojedinih vježbi. Na taj način, povećati će se njihov tjelesni potencijal te će se preventivno djelovati u smislu smanjenja rizika od povreda. Snagu možemo definirati i kao sposobnost primjene sile u savladavanju otpora. Na ukupan program treninga snage s vježbama u paru za djecu u pretpubertetu i pubertetu, trebamo gledati kao na prilagodbu ukupnog lokomotoronog aparata na sve veće zahtjeve u natjecateljskim uvjetima te u stresnim treninzima vrhunske izvedbe u kasnijim godinama.

vježbe ; snaga ; djeca

nije evidentirano