hrvatski

Promjene u rezultatima testova za procjenu motoričkih sposobnosti pod utjecajem proprioceptivnog treninga

Temeljni cilj ovog istraživanja bio je utvrditi promjene u testovima za procjenu nekih motoričkih sposobnosti nakon provedenog proprioceptivnog trenažnog programa. U istraživanju je sudjelovalo 75 tjelesno aktivnih muškaraca, podijeljenih u eksperimentalnu (n=37) i kontrolnu (n=38) grupu. Eksperimentalna grupa provodila je proprioceptivni trenažni program u trajanju od 10 tjedana (3x tjedno po 60 minuta). Trenažni program sastojao se od statičkih i dinamičkih vježba ravnoteže sunožno i jednonožno. Zahtjevnost i trajanje tih vježbi progresivno su se povećavali. Kontrolna grupa je u istim terminima imala nastavu primarno teorijskog tipa (učenje motoričkih znanja). Motoričke sposobnosti procijenjene su putem 18 testova eksplozivne snage tipa sprinta i skočnosti, agilnosti i ravnoteže na početku i na kraju eksperimenta. Za sve varijable izračunati su centralni i disperzivni parametri i osnovne metrijske karakteristike. Razlike između grupa u inicijalnom i finalnom mjerenju utvrđene su multivarijatnom analizom varijance. Razlike između grupa i vremenskih točaka u pojedinim varijablama utvrđene su analizom varijance za ponovljena mjerenja i post-hoc Tukey testom. Dobiveni rezultati u ovom istraživanju pokazuju da je pod utjecajem proprioceptivnog trenažnog programa došlo do pozitivnih promjena u nekim analiziranim testovima motoričkih sposobnosti. Došlo je do značajnih promjena u eksperimentalnoj grupi pod utjecajem proprioceptivnog trenažnog programa u 11 testova i to u testovima za procjenu eksplozivne snage tipa vertikalne skočnosti (sunožno) i sprinta (5m, 10m, 20m), frontalne agilnosti (test 20 jardi) te ravnoteže (sunožno i jednonožno). Male ali pozitivne promjene ukazuju na mogućnost razvoja motoričkih sposobnosti putem proprioceptivnog treninga, a ne samo na mogućnost prevencije ozljeda što je do sada bilo dokazano u velikom broju istraživanja.

propriocepcija; neuromuskularni trening; razvoj ravnoteže

nije evidentirano