hrvatski

Karakteristike spavanja i dnevna pospanost adolescenata

Istraživanje je provedeno kako bi se ispitale intraindividualne razlike u karakteristikama spavanja i pospanosti adolescenata uključenih u dvosmjenski sustav nastave s tjednom izmjenom jutarnje i poslijepodnevne smjene. Sudjelovalo je 97 učenika drugih razreda zagrebačkih srednjih škola (m=42, ž=55). Učenici su dva tjedna svakodnevno vodili dnevnike spavanja i budnosti prije odlaska u krevet i nakon buđenja. Rezultati su pokazali da u danima nastave u jutarnjoj smjeni adolescenti odlaze na spavanje ranije, bude se ranije i spavaju kraće nego u danima nastave u poslijepodnevnoj smjeni. Vikendima u oba turnusa odlaze na spavanje i bude se kasnije nego u danima nastave, ali produljuju svoje spavanje samo prvu noć vikenda nakon nastave u jutarnjoj smjeni. Analizirani pokazatelji kvalitete spavanja nisu pokazali sustavne razlike između različitih situacija. Pospanost u danima nastave u jutarnjoj smjeni općenito je bila veća nego u danima nastave u poslijepodnevnoj smjeni i vikendom. Razlika u razini pospanosti između dana nastave u poslijepodnevnoj smjeni i vikenda nije nađena. Gledanje televizije dominantna je aktivnost prije spavanja u danima nastave i vikendom. Subotom učenici češće navečer izlaze i druže se s prijateljima te konzumiraju kofeinska i alkoholna pića. Konzumacija alkohola vikendom bila je povezana s kasnijim vremenom početka spavanja. Izraženije večernje preferencije adolescenata bile su povezane s kasnijim odlaskom na spavanje, kasnijim vremenom početka spavanja i kasnijim vremenom buđenja u poslijepodnevnoj smjeni i vikendima. Preferencije cirkadijurne faze nisu bile povezane s vremenom buđenja u jutarnjoj smjeni, ali su adolescenti izraženijih večernjih preferencija započinjali spavanje kasnije te su spavali kraće. Nađena je veća razina pospanosti učenika izraženijih večernjih preferencija u dane nastave u obje smjene. Rezultati ovog istraživanja ukazuju na prednost poslijepodnevne smjene po pitanju trajanja spavanja i razine pospanosti adolescenata, kao i na važnost prve vikend noći u nadoknadi duga na spavanju akumuliranog tijekom školskih dana jutarnje smjene.

adolescenti; dnevnik spavanja; kvaliteta spavanja; ponašanje; pospanost; raspored nastave; raspored spavanja; trajanje spavanja

nije evidentirano