Pretražite po imenu i prezimenu autora, mentora, urednika, prevoditelja

Napredna pretraga

Pregled bibliografske jedinice broj: 222812

Teorijske i metodičke osnove određivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga


Jukić, Igor; Milanović, Dragan; Šimek, Sanja; Bašić, Marino
Teorijske i metodičke osnove određivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga // Zbornik radova 3. godišnje međunarodne konferencije Kondicijska priprema sportaša 2005: "Oporavak u sportu" / Milanović, Dragan ; Jukić, Igor ; Šimek, Sanja (ur.).
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, 2005. str. 43-68 (predavanje, domaća recenzija, cjeloviti rad (in extenso), ostalo)


CROSBI ID: 222812 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca

Naslov
Teorijske i metodičke osnove određivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga
(Rest period in physical conditioning training)

Autori
Jukić, Igor ; Milanović, Dragan ; Šimek, Sanja ; Bašić, Marino

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), ostalo

Izvornik
Zbornik radova 3. godišnje međunarodne konferencije Kondicijska priprema sportaša 2005: "Oporavak u sportu" / Milanović, Dragan ; Jukić, Igor ; Šimek, Sanja - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, 2005, 43-68

Skup
3. godišnja međunarodna konferencija Kondicijska priprema sportaša 2005

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 25.-26.02.2005

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
pauza ; kondicijski trening ; sport
(rest period ; physical conditioning ; sport)

Sažetak
Pojedinačni trening osnovna je trenažna jedinica kojom se izazivaju odgovarajuće funkcionalne reakcije koje se transformiraju u akutne, parcijalne i trenutačne trenažne efekte (modificirano prema Milanović, 2004). Najnovije spoznaje o efektima koji se javljaju tijekom treninga (Banister, 1982, ; Zatsciorsky, 1995 ; Chiu i Barnes, 2003) upućuju na cjelovitiji pristup određivanju trajanja i karaktera intervala odmora unutar jedne trenažne jedinice, ali i unutar pojedinih trenažnih cjelina. Tijekom provedbe svakog pojedinačnog treninga iznimno je važno voditi računa o njegovoj strukturi. Jednu od strukturnih sastavnica svakog treninga čine i pauze, odnosno vremenski intervali odmora između ponavljanja i serija tijekom provedbe različitih trenažnih operatora. Fiziološki gledano, osnovni su zadaci trenažnih pauza da, nakon mišićne aktivacije raznih intenziteta, omoguće dovoljno vremena radnoj muskulaturi za nadopunu depoa fosfokreatina i glikogena, zatim za uravnoteženje unutarmuskularne pH vrijednosti, ubrzano otklanjanje metaboličkih produkata te za povrat narušene provodljivosti membrana mišićnih stanica (Tesch, 1980 ; Boska i sur., 1995 ; Lindinger i sur., 1995, prema Pincivero i sur., 1998). Vodeća pitanja u teoriji i metodici modeliranja trenažnih operatora i pojedinačnog treninga vezana su uz trajanje i režim rada u pauzi. Smisao određivanja optimalnog trajanja pauze vezan je uz osiguravanje dovoljnog vremena za nadopunu energetskih depoa i obnovu živčano-mišićnih funkcija, odgovornih za ponavljanje određene trenažne i natjecateljske aktivnosti, ali i za otklanjanje metabolita nastalih kao rezultat opterećenja i njime izazvanih burnih funkcionalnih i biokemijskih reakcija. Režim rada u pauzi definiran je vrstom i karakterom aktivnosti koja se odvija tijekom odmora. U ovom radu predstavljeni su različiti pristupi određivanju trenažnih pauza u treningu usmjerenom na razvoj različitih kondicijskih sposobnosti.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija



POVEZANOST RADA


Projekti:
0034217

Ustanove:
Kineziološki fakultet, Zagreb

Profili:

Avatar Url Igor Jukić (autor)

Avatar Url Dragan Milanović (autor)


Citiraj ovu publikaciju

Jukić, Igor; Milanović, Dragan; Šimek, Sanja; Bašić, Marino
Teorijske i metodičke osnove određivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga // Zbornik radova 3. godišnje međunarodne konferencije Kondicijska priprema sportaša 2005: "Oporavak u sportu" / Milanović, Dragan ; Jukić, Igor ; Šimek, Sanja (ur.).
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, 2005. str. 43-68 (predavanje, domaća recenzija, cjeloviti rad (in extenso), ostalo)
Jukić, I., Milanović, D., Šimek, S. & Bašić, M. (2005) Teorijske i metodičke osnove određivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga. U: Milanović, D., Jukić, I. & Šimek, S. (ur.)Zbornik radova 3. godišnje međunarodne konferencije Kondicijska priprema sportaša 2005: "Oporavak u sportu".
@article{article, year = {2005}, pages = {43-68}, keywords = {pauza, kondicijski trening, sport}, title = {Teorijske i metodi\v{c}ke osnove odre\djivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga}, keyword = {pauza, kondicijski trening, sport}, publisher = {Kineziolo\v{s}ki fakultet Sveu\v{c}ili\v{s}ta u Zagrebu}, publisherplace = {Zagreb, Hrvatska} }
@article{article, year = {2005}, pages = {43-68}, keywords = {rest period, physical conditioning, sport}, title = {Rest period in physical conditioning training}, keyword = {rest period, physical conditioning, sport}, publisher = {Kineziolo\v{s}ki fakultet Sveu\v{c}ili\v{s}ta u Zagrebu}, publisherplace = {Zagreb, Hrvatska} }




Contrast
Increase Font
Decrease Font
Dyslexic Font