hrvatski

Hodanjem protiv kroničnih bolesti

Članak raspravlja ulogu hodanja u prevenciji kroničnih bolesti poput aterskleroze, osteoporoze, zloćudnih bolesti i depresije. Ističe se uloga hodanja kao aktivnosti kojom se može obuhvatiti velik broj ljudi i to u okviru njihovih svakodnevnih obaveza. Naglašava se da je važana redovitost i volumen vježbanja, a ne toliko intenzitet. U zaključku se ističu pozitivni učinci tjelesne aktivnosti na smanjenje masnoća i koncentracije glukoze u krvi, povećanje HDL kolesterola te snižavanje krvnog tlaka.

hodanje ; prevencija ; ateroskleroza ; osteoporoza ; depresija

nije evidentirano