hrvatski

Vježbajmo zajedno: vježbe snage za trbušnu muskulaturu

Trbuh je tako važan dio ljudskog tijela kojeg bi trebalo više paziti i brinuti se o njemu. Na našem tijelu od svih dijelova najviše se ističe te mu treba posvetiti posebnu pažnju. Trbuh oblikuju trbušni mišići. Oni su smješteni s prednje strane tijela između rebranog dijela skeleta, zdjelice i kralješnice. To su snažni, plosnati i široki mišići koji oblikuju prednju, postraničnu i stražnju trbušnu stijenku te kao steznik obavijaju unutarnje organe trbušne šupljine. Osim funkcije zaštite unutarnjih organa, regulacijom unutarnjeg pritiska, trbušni mišići potpomažu važne životne funkcije kao što su disanje, kašljanje te fiziološke funkcije (defekacija, uriniranje). Važnu ulogu imaju i pri stabilizaciji, pokretljivost i očuvanju funkcije kralješnice što omogućava čovjeku stabilnost pri kretanju (hod i sl.) Trbušnu muskulaturu čine četiri glavna mišića: m. rectus abdominis, m. trensversus abdominis, m. obliquus ext. abdominis i m. obliquus int. abdominis.

vježbe snage ; trbušna muskulatura

nije evidentirano