hrvatski

Izdržljivost djece - trening ili zabava?

U nastavnom planu i programu čak i nižih razreda osnovne škole stoji jedan od važnih zadataka - razvoj funkcionalnih sposobnosti djeteta. Prevladava mišljenje da zdravo dijete može biti podvrgnuto treningu izdržljivosti i to od ranog djetinjstva aerobnom, a od puberteta anaerobnom. Pri tome je vrlo važno da stručnjak koji radi s djecom dobro poznaje karakteristike pojedinih dobnih skupina (fiziološke, psihološke, sociološke itd.). Najbolje mogućnosti razvoja, odnosno povećanja aerobnih sposobnosti kod najmlađih, postižemo primjenjujući vježbe za razvoj izdržljivosti kroz igre. Pri tome je motivacija djece veća, a trening zanimljiviji. U mlađoj školskoj dobi za razvoj aerobne izdržljivosti bilo bi dobro koristiti čak 80 % sadržaja kroz igre i vježbe. U starijoj školskoj dobi i sportskim školama I. stupnja taj je omjer oko 50 %, a u atletskim sportskim školama II. stupnja počinje se i s klasičnim oblicima treninga trčanja.

atletika; djeca; motorička sposobnost - izdržljivost

nije evidentirano