hrvatski

Tjelesno vježbanje u prevenciji i liječenju osteoporoze u starijih žena

Tjelesna aktivnost je uz ostale mjere prevencije i liječenja osteoporoze nezamjenjiv faktor zaštite od najtežih posljedica te bolesti. Tjelesnu aktivnost za prevenciju osteoporoze potrebno je redovito provoditi gotovo od djetinjstva do poznijih godina, ali je pri tome bitno voditi računa o učinku različitih tipova tjelesne aktivnosti, jer svaki od njih, osim općega, ima i ciljano djelovanje, bilo na same kosti ili i na aktivni dio lokomotornog sustava - na mišiće. Jači mišići i veća gustoća kostiju kao posljedica vježbanja jedan su od sigurnih načina smanjenja rizika mogućih smrtonosnih fraktura i povećanja kvalitete života starijih osoba.

tjelesno vježbanje; osteoporoza; starije žene

nije evidentirano