hrvatski

Utjecaj primjene vježbi joge na fleksibilnost djece predškolskog i školskog uzrasta u treningu taekwondo-a

Cilj rada bio je utvrditi utjecaj primjene vježbi joge na fleksibilnost kod početnika u taekwondo-u. Istraživanje je provedeno na 24 djece, podijeljenih u dvije uzrasne skupine: 10 predškolaca i 14 školaraca. Inicijalno i finalno mjerenje napravljeno je na početku i kraju šestotjednog trenažnog procesa. U tom procesu, djeca su dva puta tjedno na treningu izvodili slijed vježbi/položaja „pozdrav suncu“, karakterističnim slijedom u vježbanju joge. Iako u nijednoj varijabli nisu dobiveni statistički značajne razlike u fleksibilnosti, očiti su brojačani pokazatelji napretka kod svih ispitanika, u svim testiranim varijablama fleksibilnosti. Uz rezultate vidljive u tablicama, povratne informacije trenera su pozitivne zbog uvođenja relativno novih i lako prmjenjivih vježbi na ovom uzrastu predškolske i školske djece. Obzirom na navedno, takav slijed vježbi može se preporučiti za pospješenje treninga fleksibilnosti u taekwondo.

Fleksibilnost, djeca, predškolci, školarci, utjecaj, trenažni proces

nije evidentirano