hrvatski

PREVENCIJA OZLJEDA DONJIH EKSTREMITETA U SPORTSKIM IGRAMA

Sport je veoma zanimljiv jer zahtjeva gledišta iz različitih kutova te se njime bavi veliki broj populacije različitih dobnih skupina. Dijeli se na profesionalni i rekreativni. Glavni cilj ovog završnog rada bila je analiza mehanizama nastanka ozljeda, utvrđivanje rizičnih faktora za donje ekstremitete u sportskim igrama kod sportaša te određivanje i opisivanje postupaka prevencije kroz različite vježbe i pokrete kako bi se spriječile moguće ozljede za vrijeme treninga ili natjecanja. U radu je posebno opisano nekoliko različitih vrsta sportova te je za svaki sport opisana lokalizacija ozljeda ovisno o zahtjevima samog sporta. Primjerice, zglob koljena smatra se najkompleksnijim zglobom ljudskog tijela te je podložan raznim ozljedama zbog unutarnjih i vanjskih faktora koje je potrebno poznavati. Provedba različitih vježbi prevencije u obliku zagrijavanja, jačanja, mobilnosti, fleksibilnosti i istezanja ima pozitivan utjecaj na jačanje muskulature zgloba koljena i samu stabilizaciju zgloba. U radu se nastoje utvrditi specifične preventivne mjere kako bi se dugoročno produljila karijera sportaša i smanjili posjeti liječniku/fizioterapeutu radi ozljede. Također, navedena su 2 primjera programa vježbanja za prevenciju ozljeda koljena i gležnja u sportskim igrama, dok su ujedno opisane i strategije prevencije sportskih ozljeda.

sport ; sportske ozljede ; zglob koljena ; gležanj

nije evidentirano