hrvatski

Osteoporoza - negativna strana starenja u žena

Istraživanja su dokazala da je redovita i trajna tjelesna aktivnost značajan faktor u prevenciji osteoporoze, odnosno njenog razvoja u kasnijim godinama. No, istovremeno je utvrđeno da nije svejedno kakav se oblik tjelesnog vježbanja provodi. Vježbe oblikovanja i tipa aerobike praktički ne utječu na strukturne karakteristike koštane mase, dok dizanje utega, čak i samo nešto više od jednog sata tjedno, znatno utječe na povećanje gustoće kralježnice. Ciljano tjelesno vježbanje predstavlja nezamjenjivu mjeru učinkovite prevencije i liječenja osteoporoze. Na području zaštite i unapređenja zdravlja u RH trebalo bi produbiti suradnju zdravstva i kineziologa - specijalista sportske rekreacije.

osteoporoza; menopauza; tjelesna aktivnost

nije evidentirano