hrvatski

Motivi za vježbanjem kod adolescenata različitoga indeksa tjelesne mase

Tjelesna aktivnost predstavlja važan dio zdravoga života, posebno u adolescentnoj dobi, zbog jasnoga doprinosa općemu zdravlju, raspoloženju i kvaliteti života. Razlozi ili motivi za vježbanjem vrlo su različiti: zdravlje, tjelesna kondicija, kontrola težine, druženje, izazov i/ili uživanje. Iz perspektive Teorije samoodređenja, motivi za vježbanjem mogu biti ekstrinzični, poput kontrole tjelesne težine i izgleda, ili intrinzični, poput uživanja, snage i izdržljivosti. Upravo razlozi za vježbanje, a ne učestalost ili količina vježbe, određuju efekte koje će tjelesna aktivnost imati na sliku o tijelu, zdravlje i cjelokupnu dobrobit pojedinca. Glavni je cilj ovoga istraživanja bio ispitati koliko adolescenata vježba, koji su njihovi motivi za vježbanjem te provjeriti povezanost indeksa tjelesne mase (ITM) i vježbanja. Na uzorku od 627 adolescenata, prikupljeni su podaci o visini, težini, dnevnim te sportskim aktivnostima u kojima sudjeluju. Uz to su, za sudionike koji sudjeluju u strukturiranim sportskim aktivnostima ispitani i motivi za treniranje (kontrola težine, snaga i izdržljivost, uživanje, druženje/pripadnost grupi i izgled). Sudionici su svrstani u centile prema ITM-u (2.5 % ih je pothranjeno, 74.9 % ima normalnu tjelesnu težinu, 11.7 % ima prekomjernu tjelesnu težinu, a 10.9 % ih je pretilo). Samo 58.4 % sudionika redovito vježba, a njihov je ITM niži u usporedbi s onima koji ne vježbaju. Najvažniji motiv za vježbanjem koji navode jest povećanje snage i izdržljivosti, a slijede uživanje i izgled, dok su im druženje i kontrola težine najmanje važni. Važnost motiva za vježbanjem razlikuje se ovisno o kategorijama ITM-a. Adolescenti prekomjerne tjelesne težine i pretili motivirani su kontrolom težine, a pretili uz to navode i povećanje snage i izdržljivosti kao motiv, no manje uživaju u vježbanju od ostalih sudionika. Djevojke vježbaju manje od mladića, ali i motivi za vježbu razlikuju se između njih: djevojke primarno žele kontrolirati svoju težinu, a mladići povećati snagu i izdržljivost. Gotovo četvrtina našega uzorka može se svrstati u kategorije prekomjerno teških i pretilih, ali unatoč tome manje od 60 % ispitanika vježba. Poznavanje motiva zbog kojih adolescenti vježbaju, ima središnju ulogu u razumijevanju ustrajnosti koju pokazuju te budućoj predanosti vježbanju. Rezultati su ovoga istraživanja pokazali da petnaestogodišnjaci iskazuju kombinaciju ekstrinzičnih i intrinzičnih motiva za vježbanjem, a kako bi se osigurala ustrajnost i nastavak vježbanja u kasnijoj adolescenciji i odrasloj dobi, važno je posebno podržati razvoj intrinzičnih motiva za vježbanjem. Na ovaj bismo način mogli pokušati reducirati zdravstvene i psihološke probleme povezane s težinom i sjedilačkim načinom života.

motivi za vježbanjem ; indeks tjelesne mase ; sportske aktivnosti ; adolescenti

nije evidentirano