hrvatski

Sportsko - rekreacijski program za svakoga - joga

Napredak tehnologije i ubrzani ritam života, donijeli su sa sobom niz negativnih zdravstvenih učinka na ljudski organizam. Danas se sve više ljudi nedovoljno kreće ili načinom života štete tijelu. Mnogi od nas prije ili poslije pate od bolova u leđima ili zglobovima, a način suvremenog življenja, kao što su dugo sjedenje ili vožnja, gledanje televizije ili rad na računalu-za naša su tijela napor s kojim se moramo nositi. Rekreacijski programi bi trebali biti sastavni dio života svakog čovjeka-kako sportaša, tako i ne sportaša, jer upravo tjelesno vježbanje stvara otpornost prema negativnim faktorima socijalne, radne i životne sredine te predstavlja značajnu preventivnu mjeru kojom se utječe na zdravlje, funkcionalnu i radnu sposobnosi organizma. Današnje spoznaje ukazuju na to da u očuvanju i povećanju stupnja zdravlja te u prevenciji kroničnih bolesti značajnu ulogu ima već mnogo umjerenija aktivnost od one koja je potrebna za značajno povećanje funkcijske sposobnosti kardiorespiracijskog sustava odnosno aerobne izdržljivosti. Upravo na činjenici daje u prevenciji kroničnih nezaraznih bolesti mnogo važnija redovitost i ukupni volumen vježbanja nego intenzitet, temelje se i današnje modificirani i znatno fleksibilniji stavovi o potrebnom obliku, volumenu i intenzitetu vježbanja (Mišigoj-Duraković, 2001). Shodno tome u posljednjih nekoliko godina u sve većem broju fitness centara nude se i programi joge.

zdravlje, sportska rekreacija, joga

nije evidentirano