hrvatski

Kontrola disanja primjenom joge kao dopunski faktor u pripremi sportaša

“Najbolji trkači uvijek trče opušteni, dah im je ujednačen, a mišiće opuštaju sa svakim izdahom.” (O'Brien, 1985). Promatrajući uobičajeno disanje većine sportaša koji disanju ne poklanjaju preveliku pažnju, uočava se da su respiratorne faze (udah i izdah) kratke i slabe. Stoga se postavlja pitanje u kojoj mjeri takav način disanja može utjecati na psihofizičko stanje sportaša. Posljednjih godina sve se više povećava interes za proučavanjem djelovanja različitih tehnika disanja na efikasnost sportaša. Istraživanja ukazuju na činjenicu da stres i napetost značajno negativno utječu na koncentraciju i uspjeh kako u svakodnevnom životu tako i u području sporta (Orlick, 1999).

kontrola disanja, joga, priprema sportaša

nije evidentirano