hrvatski

Pliometrijski trening u hrvanju; efekti tretmana

Pliometrijski trening efikasna je metoda treninga za poboljšanje širokog spektra kondicijskih sposobnosti, stoga postoje pretpostavke da bi pliometrijski trening mogao biti efikasna metoda treninga i u hrvanju. Ukratko, diferencijalni efekt pliometrijskog, odnosno kontrolnog treninga, nije zabilježen. Međutim, obje su skupine napredovale u većini analiziranih motoričkih sposobnosti, što zapravo ukazuje na to da je trening kao takav imao efekt, ali bez diferencijalnog učinka. Za objašnjenje izostanka diferencijalnog učinka treninga može se uzeti činjenica da su ispitanici bili hrvači od 9 do 19 godina što je vrlo varijabilno, ali prosječna dob je bila 14 godina (pubertetska) te se skupine u ovom nisu razlikovale. Kako bi se primjerenije moglo promatrati ima li pliometrijski trening značajan utjecaj na razvoj eksplozivnosti hrvača, u budućim će istraživanjima vjerojatno trebati analizirati skupine sportaša na čiji napredak toliko ne utječe period rasta i razvoja. Nadalje, možda bi se ubuduće specifičan trening snage koji je provodila kontrolna grupa trebao izostaviti kako bi se mogao promatrati utjecaj samog pliometrijskog treninga.

hrvanje ; pliometrija ; trening

nije evidentirano