hrvatski

Optimalni razvoj specifičnih antropoloških obilježja u treningu vrhunskih hrvača

Cilj ovog rada je minimalizirati negativne efekte treninga kojima istovremeno utječemo na više različitih antropoloških obilježja kroz razumijevanje njihovog međusobnog utjecaja (korelacije).U prvom redu trening snage nasuprot treningu fleksibilnosti, te utjecaj razvoja snage odnosno fleksibilnosti na razvoj koordinacije. U jednadžbi specifikacije hrvanja hipotetski se na prvo mjesto postavlja snaga (maksimalna, eksplozivna, repetitivna i statička), zatim brzina motoričke reakcije, koordinacija, ravnoteža i fleksibilnost (Baić i sur. 2003). Nadalje bitan je optimalni razvoj pojedinih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti s obzirom na anntropometrijske karakteristike i težinsku kategoriju u kojoj hrvač nastupa. Optimalni razvoj vrhunskih hrvača uglavnom je predodređen tradicijom zemlje iz koje hrvači dolaze. Ta razlika se uvelike bazira na potenciranju tj. davanju prioriteta u treningu određenim specifičnim antropološkim obilježjima. Kako bi se spriječila manifestacija prvog problema (odnos snaga-fleksibilnost-koordinacija) treba na vrijeme krenuti sa dodatnim treninzima za razvoj, a kasnije i održavanje fleksibilnosti kod kadeta, a posebice juniora i seniora. U treningu treba redovito provoditi vježbe mosta zbog njihovih pozitivnih učinaka kako na fleksibilnost tako i na snagu i koordinaciju.Razumijevanjem međusobnog utjecaja (korelacija) različitih specifičnih antropoloških obilježja hrvača, mogu se minimalizirati mogući negativni efekti treninga, a cijeli proces pripreme vrhunskih hrvača – dodatno optimizirati.

kondicijska priprema ; motoričke sposobnosti ; antropometrijske karakteristike ; hrvanje

nije evidentirano