hrvatski

UTJECAJ TROTJEDNOG CROSSFIT FITNESS PROGRAMA NA MOTORIČKE SPOSOBNOSTI PRIPADNIKA OS RH

Važnost vojske za svaku državu je neupitna, a najvažnija komponenta uspješnog vojnika je izvrsna fizička spremnost i zdravlje. Brojna istraživanja potvrđuju pozitivne utjecaje CrossFit treninga na motoričke i funkcionalne sposobnosti raznih pripadnika specijalnih jedinica, time i pripadnika Oružanih snaga. Cilj ovog rada bio je osmisliti i testirati učinke CrossFit fitness programa u trajanju od tri tjedna na ispitanicima pripadnicima Oružanih snaga Republike Hrvatske. Istraživanje je stoga provedeno na prigodnom uzorku od N=15 ispitanika u dobi od 24 do 44 godine kroz ukupno dvadeset dana treninga, uz početno i završno mjerenje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Pretpostavka istraživanja bila je da će postojati značajna razlika između rezultata prvog i završnog testiranja iste skupine ispitanika nakon uspješno odrađenog treninga. Hipoteza je testirana statističkim postupkom t-testa, a rezultat tog postupka bio je t(14)= 4, 416, p<0, 01, što znači da među uspoređenim grupama postoji statistički značajna razlika. Drugim riječima, kreirani trotjedni CrossFit fitness program pokazao se uspješnim i učinkovitim u poboljšanju motoričkih i funkcionalnih sposobnosti testiranih vojnika.

Crossfit, Oružane snage RH, motoričke i funkcionalne sposobnosti

nije evidentirano