hrvatski

UTJECAJ 4-TJEDNOG KICKBOXING TRENINGA NA KONDICIJSKA SVOJSTVA REKREATIVACA

Kickboxing je moderan sport koji postaje sve popularniji i u rekreativnom fitnessu. U ovome radu glavni cilj je istražiti utjecaj četverotjednog kickboxing treninga na kondicijska svojstva rekreativaca. Istraživanje je provedeno na uzorku od 15 rekreativaca u dobi od 25 do 35 godina. Ispitanici su mjereni u varijablama: indeks tjelesne mase (BMI), postotak masnog tkiva, Cooperov test (test 12 minuta), čučnjevi u 40sec, trbušnjaci u 60sec, sklekovi na tlu 60sec. Provedena su tri mjerenja ispitanika: inicijalno, tranzitivno i finalno mjerenje. Pri ispitivanju utjecaja kickboxing treninga na kondicijska svojstva rekreativaca korištena je deskriptivna statistika. Analizom varijance (ANOVA) je identificiran statistički značajan napredak u svim promatranim varijablama motorike. Rezultati jasno ukazuju na poboljšanje kondicijskih svojstava i učinkovitost primjene kickboxing treninga kod rekreativaca.

kickboxing, trening, kondicijska svojstva

nije evidentirano