Analiza učinaka treninga ponavljajućih sprintova na kondicijske sposobnosti (CROSBI ID 690274)
Prilog sa skupa u zborniku | izvorni znanstveni rad | domaća recenzija
Podaci o odgovornosti
Hopovac, Almin ; Matušinskij, Marko ; Mikulić, Ivan
hrvatski
Analiza učinaka treninga ponavljajućih sprintova na kondicijske sposobnosti
Iz ovog kratkog preglednog rada može se zaključiti da fiziološki učinci ovise o modalitetima koji se koriste za trening ponavljanih sprintova. Točnije, trening ponavljanih povratnih sprintova ima veće učinke na maksimalni primitak kisika kada je u pitanju upotreba modaliteta povratnih sprintova, a vjerojatno jer se radi o fiziološki zahtjevnijem protokolu. Najučinkovitiji rezultati treninga ponavljanih sprintova zapravo su zabilježeni na samim varijablama sposobnosti ponavljanja sprintova, te se ovaj trening pokazao kao učinkovito sredstvo za unaprijeđenje same sposobnosti ponavljanja sprintova. Spektar treninga se kreće od četiri do osam tjedana, jednom do tri puta tjedno, sa pravocrtnim ili povratnim sprintovima od deset do četrdeset metara, sa pasivnim ili aktivnim pauzama. Pregledni rad bi mogao navoditi na zaključak da modaliteti treninga ponavljanih sprintova sa većim volumenom i povratnim karakterom izazivaju veće fiziološke promjene u funkcionalnom prostoru, odnosno kod testova za procjenu maksimalnog primitka kisika, dok modaliteti pravocrtnih ponavljanih sprintova izazivaju promjene u varijablama eksplozivnog prostora.
sprint ; kondicijske sposobnosti
nije evidentirano
engleski
Analysis of the effect of training repetitive sprints on fitness
nije evidentirano
sprint ; fitness
nije evidentirano
Podaci o prilogu
92-98.
2020.
nije evidentirano
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
Kondicijska priprema sportaša 2020. : zbornik radova
Milanović, Luka ; Wertheimer, Luka ; Jukić, Igor
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske
1849-7454
Podaci o skupu
18. godišnja međunarodna konferencija "Kondicijska priprema sportaša 2020."
poster
21.02.2020-21.02.2020
Zagreb, Hrvatska