hrvatski

Utjecaj vježbanja na koštanu masu

Kao bolest osteoporoza predstavlja veliki medicinski, socijalni i ekonomski problem. Cilj ovoga rada je pored edukativnog karaktera da ukaže na mogućnost, kako se u osoba s osteoporozom može pozitivno djelovati na koštanu masu, na niži FRAX scor i bolju kvalitetu života Tae Bo vježbama, te kako bi kroz ovaj tip vježbi ispitanice razvile pozitivan stav prema kontinuiranoj tjelesnoj aktivnosti. U skladu s tim postavljene su i radna i nulta hipoteza. Istraživanje je prospektivna randomizirana kontrolirana studija provedeno na skupini žena od 55 do 65 godina u vremenu od 1. lipnja 2016. do 1. lipnja 2017. Rezultati istraživanja su pokazalo da programi Tae Bo vježbi mogu pozitivno utjecati na bolju koštanu masu i kvalitetu života osoba sa osteoporozom. U istraživanju su sudjelovale 92 ispitanice sa dijagnozom osteoporoze, kojima su na početku i na kraju istraživanja učinjeni laboratorijski nalazi krvi, urina, denzitometrija, te su popunjeni upitnici procjene desetogodišnjeg rizika od prijeloma (FRAX) i upitnik kvalitete života QUALEFFO 31. Rezultati istraživanja su potvrdili radnu hipotezu, iako su pozitivni pomaci ; iako znatno manji uočeni i kod ispitanica koje nisu vježbale Tae Bo. Iz ovog istraživanja se može zaključiti kako se redovitim vježbanjem Tae Bo-a može povećati koštana masa, poboljšati mišićna snaga i koordinacija te smanjiti sklonost padovima. Neizostavno je istaknuti kako je kod osoba koje su vježabale Tae Bo, razvijen pozitivan stav o redovitom vježbanju, te se na kraju istraživanja može uočiti bolja kvaliteta života ispitanica skupine A, u odnosu na ispitanice skupine B. Doprinos u ovom istraživanju je da se zbog veličine i obima problema, kao što je osteoporoza nađu načini ublažavanja njezinih posljedica.

kvaliteta života, osteoporoza, Tae Bo vježbe

nije evidentirano