hrvatski

Utjecaj visine step klupice na fiziološko opterećenje u step aerobici

Step aerobika je po svojim ciljevima aerobna aktivnost. Cilj ovog rada bio je utvrditi razlike između frekvencije srca i koncentracije laktata u krvi ispitanica kod provođenja programa step aerobike pri tri različite visine step klupice, te utvrditi režim rada u kojem se provodi sat aerobike pri tim visinama klupice. Iz dobivenih rezultata može se zaključiti kako se vježbanje na najnižoj i srednjoj visini step klupice provodi u aerobnom režimu rada, dok se kod vježbanja na najvišoj step klupici počinju uključivati anaerobni energetski mehanizmi.

step aerobika; step klupica; aerobna aktivnost; frekvencija srca; laktati

nije evidentirano