hrvatski

Utjecaj visine step klupice na tjelesno opterećenje u step aerobici

Cilj rada bio je utvrditi razlike između frekvencije srca i koncentracije laktata u krvi ispitanica kod provođenja step aerobike pri tri različite visine klupice. Iz dobivenih rezultata može se zaključiti kako se vježbanje na najnižoj i srednjoj visini klupice provodi u aerobnom režimu rada, dok se kod vježbanja na najvišoj step klupici počinju uključivati anaerobni energetski mehanizmi. Stoga, kod upotrebe step klupice treba biti oprezan s izborom visine. Treba se točno znati kojoj je populaciji trenažni proces namijenjen, te s kojim ciljem se provodi.

step aerobika ; step klupica ; laktati ; frekvencija srca

nije evidentirano