hrvatski

UTJECAJ ČETVEROTJEDNOG NOGOMETNOG TRENINGA NA KONDICIJSKA SVOJSTVA

Cilj ovog istraživanja je da pokaže kako nogometaši razvijaju svoje kondicijske sposobnosti tijekom četverotjednog nogometnog treninga.. U skladu sa ciljem istraživanja, u precizno opisanom ciklusu napravljena su 3 testiranja: inicijalno, tranzitivno i finalno. Ispitanici su mjereni u varijablama: tjelesna visina, tjelesna masa, sprint 20 metara, trbušnjaci u 30 sekundi, beep test i bacanje medicinke od 3kg. Uzorak ispitanika su bila 18 nogometaša seniora. Pri istraživanju efekata treninga koristila se deskriptivna statistika i ANOVA za zavisne uzorke. Rezultati jasno ukazuju na učinkovitost primijenjenog trenažnog ciklusa te da se kao takav može koristiti u ekspertnoj nogometnoj praksi pri treniranju seniora.

nogomet, kondicijski trening

nije evidentirano