hrvatski

Učinci različitih oblika posta na neke aspekte ljudskog zdravlja

Post predstavlja praksu staru koliko i ljudska vrsta. Stoga je ljudski organizam razvio mehanizme prilagodbe na razdoblja nedostatka makronutrijenata. Ona su danas rijetkost te je broj oboljelih od metaboličkog sindroma, neurodegenerativnih bolesti i raka u stalnom porastu. Osim religijske uporabe, prepoznat je i istraživan zdravstveni potencijal različitih dugoročnih i isprekidanih režima posta. Ovaj rad sažima istraživanja utjecaja posta na neke aspekte zdravlja (gubitak tjelesne mase i sniženje čimbenika kardiovaskularnog rizika, živčani sustav i rak). Osim benefita samog ograničenja unosa kalorija, mehanizmi ovih djelovanja nisu sa sigurnošću razjašnjeni. Hipoteze se istražuju na životinjskim modelima, a uključuju utjecaj na signalne putove, zaštitu stanica, poticanje autofagije, protuupalni učinak i drugo. Različiti režimi posta u ljudskim su istraživanjima pokazali efikasnost sličnu CR-u u gubitku tjelesne mase i sniženju čimbenika kardiovaskularnog rizika. Dokazi iz animalnih studija pokazuju kako post dovodi do smanjenja kognitivnog propadanja uzrokovanog starenjem i neurodegenerativnim bolestima, kao i do poboljšanja oporavka od ozljeda živčanog sustava i antikonvulzivnog djelovanja. Post je pokazao i potencijal poboljšanja raspoloženja i pozitivno djelovanje na subjektivni dojam općeg stanja organizma. Vjeruje se da post, poput CR- a, može doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka, a pokazao je i potencijal u povećanju djelotvornosti kemoterapije te zaštiti zdravih stanica od toksičnog djelovanja citostatika. Još uvijek postoji manjak velikih pouzdanih kliničkih studija te je potrebno nastaviti angažirano istraživati mehanizme i djelotvornost te usporediti različite režime posta.

post, isprekidani post, zdravlje, gubitak tjelesne mase, metabolički sindrom, rak, živčani sustav

nije evidentirano