hrvatski

Hrana i stres

Raznolika prehrana, različite aktivnosti, ponašanja i razmišljanje mijenjaju kemizam mozga. Znanost je pokazala da se kemizam mozga značajno može promijeniti jednim jedinim obrokom. Poznato je da ljudi često nesvjesno biraju hranu koja mijenja kemijske procese u mozgu i popravlja raspoloženje. Oni se i ne sluteći «sami liječe» sredstvima protiv depresije, sadržanim u hrani. Važni sastojci hrane poput ugljikohidrata, bjelančevina i masti mogu imati značajan i gotovo neposredan učinak na raspoloženje i mentalnu energiju. Pravilnim odabirom namirnica možemo utjecati na razinu «hormona sreće» u mozgu i time nadopuniti i poboljšati medikamentno liječenje depresije.

depresija, hrana, hormoni sreće, pravilna prehrana

nije evidentirano